Idag var vi ute pÃ¥ vÃ¥r tredje joggingtur och jag är fortfarande förundrad över hur mycket bättre det kan kännas i kroppen efter endast 3 gÃ¥nger! Har egentligen aldrig varit nÃ¥gon ”lenkki”-människa, men nu tycker jag att det är riktigt roligt. Det är roligt att utmana sig själv och känna att kroppen stärks av träningen :)
Första gången vi var ute på länk så sprang vi sammanlagt 1,2 km i två olika etapper och gick resten. Vi intervalltränar alltså, så att vi går emellan och sedan springer igen. Andra gången sprang vi i tre etapper men jag kommer inte exakt ihåg hur långt, men längre än första gången i alla fall. Idag, tredje gången, så sprang vi sammanlagt 2,7 kilometer i tre etapper. Första etappen hade också förlängts från 700 m till 1,2 kilometer sedan första gången :)
Helt otroligt vad kroppen vänjer sig fort. Redan nu känner jag att jag orkar längre sträckor och att jag inte behöver hämta andra lika länge mellan etapperna som första gången. Också själva löpningen har blivit mindre ansträngd. Så är det ju också otroligt positivt med draghjälp i form av Emil. Det är ju också mycket roligare att vara två stycken som sporrar varandra istället för att springa ensam!
Visserligen så är det ju inte bara de här tre löpgångerna som inverkat utan också långa promenader och mera fysisk aktivitet över huvudtaget :)
En annan sak som jag ocksÃ¥ har märkt är att jag har blivit smidigare. Jag har töjt väldigt mycket mera än vad jag brukar göra och jag känner att jag har blivit mycket mindre spänd i speciellt benen. Och när man märker sÃ¥ pass tydliga framsteg sÃ¥ vill man ju gärna fortsätta. Man vill ha mer…
SÃ¥ nu fÃ¥r vi bara hoppas att kroppen kräver sitt och att jag lyssnar pÃ¥ den och ger den vad den vill ha… ;)
Nu när kroppen känns bra sÃ¥ har jag ocksÃ¥ hittat ny musik som själen kan njuta av. Bandet ”Train” har mÃ¥nga otroligt bra lÃ¥tar. Här kommer nÃ¥gra klipp:
Njut av detta denna söndagskväll!
/viffslan